注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

高铁智库(Q群:108137688)

观念改变命运!创新成就未来!合作提高效率!

 
 
 

日志

 
 
关于我

[特长]:高速铁路工程技术、桥梁隧道、交通运输管理、高职教育等, [行业]:铁路、公路工程建设勘测/设计/施工/监理/维养/检测/加固等, [兼职]:铁道桥梁隧道专家、铁路监理工程师、湖南省综合评标专家、湖南省技校评估督导专家、桥隧检测与加固技术顾问, [外交]:铁路院校、湖南高校和技校、铁路/公路工程系统、旅游行业、湘粤比萨的同行和浏阳老乡等。

网易考拉推荐

戴力斌:饮食宜忌2011-6-29  

2011-07-14 19:50:01|  分类: 高铁院罗世干教学 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

饮食宜忌

来源: 学院宣传处 时间:2011-6-29 10:14:43  http://www.htcce.com/admin/news_view.asp?newsid=1824

 一、痛风

1、宜吃的碱性食物:海带、海藻、百合、慈菇、西瓜、大豆(去皮)、豆腐、土豆、四季豆、菠菜、胡萝卜白萝卜、洋葱、莲藕、黄瓜、南瓜、莴苣、厚皮菜、牛乳、芹菜、茶水、大白菜、花菜、芹菜、茄子、油菜苔竹笋香蕉、苹果、草莓、梨子、柿子、栗子、柑橘、樱桃、咖啡、冬瓜等。

2、宜吃的食物:小米、薏苡仁、海蜇、蟹、鳝鱼、鸡蛋、猪血大蒜空心菜、马齿苋、红薯、磨芋、西葫芦、黑米、山竹、西瓜、杨桃、火龙果、猕猴桃、榴莲、桂圆、木瓜、柚子、石榴、柠檬等。

3、不宜吃的含嘌呤高的食物:动物内脏、鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸠、石鸡、酵母等。

4、宜服的中药:络石藤、伸筋草、百合、灵芝、蜂蜜、蜂胶、蜂王浆、何首乌、螺旋藻、桃仁茯苓当归、黄芪、荷叶、荷花、泽泻、地黄、芦根、山药、威灵仙、玉米须、车前子。

二、高血脂

1、宜吃的食物:草莓、橘子、梨、李子、芒果、猕猴桃、石榴、橙子、橄榄、桃子、柑子、木瓜、柠檬、苹果、菠萝、葡萄、桑椹、山楂、柿子、酸枣、西瓜、香蕉、杏、杨梅、杨桃、樱桃、柚子、枣、白菜、白萝卜、百合、菠菜、菜花、草菇、大蒜、冬瓜、竹笋、海带、荷兰豆、黑梅、红薯、胡萝卜、黄瓜、黄花菜、荠菜、茭白、韭菜、蕨菜、空心菜、苦瓜、芦笋、绿豆芽、马齿苋、土豆、紫菜、青椒、平菇、苋菜、茄子、芹菜、山药、生菜、丝瓜、四季豆、莴苣、西红柿、仙人掌、香菇、洋葱、银耳、芋头、油菜、圆白菜、竹荪、黑豆、绿豆、芸豆、蚕豆、赤小豆、豆腐、高粱米、黄豆、荠麦、燕麦、薏苡仁、玉米、海参、虾肉、草鱼、鸭肉、鸽肉、鸡蛋、牡蛎、牛肉、免肉、乌鸡肉等。以及白果、板栗、杏仁、核桃、花生、莲子、桂圆肉、松子仁、榛子、芝麻、茶籽油、醋、橄榄油、火麻油、亚麻油、紫苏油、花生油、辣椒、菜籽油、葵花籽油、生姜、玉米油、芝麻油、豆浆、红酒、绿茶、普洱茶、黑茶、乌龙茶、脱脂牛奶、酸牛奶、冬虫夏草、蜂胶、花粉、灵芝、螺旋藻、西洋参等。

2、宜服的中药:茺蔚子、大黄、丹参、茯苓枸杞子、何首乌、荷叶、红花、三七、火麻仁、绞股蓝、菊花罗汉果、麦芽、女贞子、茵陈、银杏叶、瓜萎、地骨皮、当归、决明子、玉竹、姜黄等。

三、高血糖

1、宜吃的食物:草莓、苹果、无花果、梨、木瓜、桃子、火龙果、柚子、杨桃、苦瓜、洋葱、大蒜、蕃茄、芹菜、丝瓜、萝卜、莲藕、荞麦、黄豆、黑米、薏米、麦麸、赤小豆、豇豆、绿豆、牛肉、兔肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、鹿肉、鹅肉、鹌鹑、黄鳝、海螺、扇贝、蚕蛹、海参、鲤鱼、泥鳅、紫菜、海带、榛子、栗子、杏仁、核桃、腰果、葵花子、花生、黑芝麻、红茶、甜茶、绿茶、枸杞茶、金银花茶、绞股蓝茶、莲子心茶、玉米须茶。

2、宜服的中药:人参、山药、西洋参、玉竹、石膏、黄连、桑白皮、知母、白术、连钱草、铁扫帚、盘龙参、天花粉、女贞子、山茱萸、牛膝、蛤蚧、甘草、仙人脾、芦根、地骨皮、夏枯草、苍术、威灵仙、仙鹤草、桂枝、鹿茸、姜黄、桔梗、枇杷叶、白僵蚕等。

四、高血压

1、宜吃的食物:玉米、荞麦、燕麦、小米、薏米、红薯、芹菜、菠菜、油菜、茼蒿、荠菜、莼菜、西兰花、紫甘蓝、茭白、芦笋、莴笋、土豆、胡萝卜、萝卜、番茄、茄子、洋葱、黄瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋清、鸭肉、牡蛎、甲鱼、三文鱼、黑木耳、香菇、金针菇、草菇、海蜇、海带、紫菜、绿豆、黄豆、豌豆、猕猴桃、香蕉、苹果、山楂、西瓜、红枣、橘子、柚子、乌梅、柿子、桑椹、核桃、大葱、大蒜、醋、脱脂牛奶、绿茶、玉米油、芝麻油。

2、宜服的中药:莲子、枸杞子、夏枯草、决明子、仙灵脾、天麻、丹参、葛枝、菊花、黄芪、黄芩、丹皮、桑寄生、独活、杜仲、刘寄奴、当归、刺蒺藜、菟丝子、威灵仙、络石藤、辛夷、胖大海等。

五、癌症

1、宜吃的食物:红薯、猕猴桃、茯苓、鱼翅、海带、卷心菜、白蘑、口蘑、余甘子、红枣、松蘑、枸杞子、滑菇、银耳、欧芹、荏油、火菇、金针菇、香菇、平菇、茄子、侧耳、带鱼鳞、猴头菇、山楂、大豆油、甜椒、胡萝卜、松针、文蛤、木耳、松口蘑、豆腐乳、鹅血、酸牛奶、金花菜、荠菜、苤蓝、雪里蕻、洋葱、麦夫、番茄、牛蒡、大葱、洋白菜、大蒜、黄瓜、洋蘑、大白菜、蜂胶、螺旋藻、苹果、梨、桃、柑橘、芒果、香蕉、哈密瓜、木瓜、草莓、杏、菠萝、樱桃、葡萄、龙眼、无花果、核桃、甲鱼、菱角、葵花子、蛇肉、海参、紫菜、荞麦、玉米、黄豆、豆腐、豆浆、燕窝、油菜、生菜、花菜、韭菜、苦瓜、冬瓜、葫芦瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、百合、辣椒、芦笋、萝卜、藕、豌豆、扁豆、墨鱼汁、牡蛎等。

2、不宜吃的食物:含黄曲霉素的(发霉的粮食、花生、大豆、土豆),含亚硝酸的(腌制食品、剩菜),含苯比芘的(高温植物油、烧烤、油炸食品)、动物脂肪、残留农药、残留氯等。

3、宜服的中药:知母、蚤休、半枝莲、穿心莲、白花蛇舌草、白头翁、鸦胆子、葛根、肿节风、生地、紫草、桑枝、薏苡仁、关木通、灯心草、地耳草、小茴香、刀豆、苏木、莪术、海藻、黄药子、苦杏仁、枇杷叶、桑白皮、葶苈子、远志、蜈蚣、蟾酥、党参、胡芦巴、天冬、百合、女贞子、山茱萸、桑螵蛸、瓜蒂、猫爪草等。

 (戴力斌摘自 黄斌:痛风吃什么;良石:八种食物降血糖;胡大一:降血压降血糖怎么吃;黄斌:高血脂吃什么;黄兆胜:中药学;张晓燕:菜篮子里防癌密码;杨予轩:食物营养圣经;北京食物营养研究组:抗癌吃什么等文献)

  评论这张
 
阅读(55)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017